Op 22 november start de beweegcursus Stevig op de been van ervaren trainster Lilian Jans. Dit is een groepscursus die gericht is op hoe je fit en vitaal blijft tijdens het ouder worden.
Door: Tareja Jannink
Tijdens de cursus wordt de spierkracht en het evenwicht verbeterd, wat belangrijk is om de algehele conditie te verbeteren en om zelfstandig de dagelijkse dingen te kunnen blijven doen.
De cursus zal bestaan uit vijf bijeenkomsten die plaatsvinden in ontmoetingsplek De Hoge Weye in Beekbergen. Deze bijeenkomsten zijn op dinsdagochtend van 10:00u. tot 12:00u. en de eerste bijeenkomst zal dinsdag 22 november zijn. De kosten voor de cursus bedragen 29,50 euro en betalen met de stadspas is mogelijk. Cursisten krijgen een werkboek en onder begeleiding van Lilian Jans worden diverse oefeningen, testen en informatie over bewegen, spierkracht en evenwicht gegeven. Bovendien is het een leuke manier om nieuwe mensen te leren kennen uit de wijk.
Ben je enthousiast? Aanmelden voor de beweegcursus kan via Radna Stins door te mailen naar r.stins@stimenz.nl of te bellen naar 06-12314385.
Voor meer informatie over de inhoud van de cursus kan contact worden opgenomen met trainster Lilian Jans 06-48976703.